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Beauty Column
ビューティーコラム

夏の肌ダメージに必須の
抗酸化ケアで透明美肌に!

2026.09.07

過酷な暑さの中、強い紫外線を浴びる機会も多かったのではないでしょうか。

紫外線を浴びると「日焼けする」「シミができる」というイメージは多くの方がお持ちかと思いますが、

実はシミだけではなく、シワやたるみ、乾燥といった肌老化の約8割は紫外線が原因といわれています。


普段の生活に抗酸化ケアを取り入れて、肌老化の加速をストップさせましょう!

肌の酸化とは

肌の酸化とは肌がサビることです。そのため、よく「肌サビ」とも表現されます。
切ったリンゴが空気に触れると茶色くくすんでシワシワになっていくように、肌も酸化することでくすみ、乾燥、シワ悩みが引き起こされます。
透明感が失われシワが目立つと一気に老け見え肌に・・・。
抗酸化ケアは、若々しい肌を保つために必須のケアです!

酸化を引き起こす要因について

酸化の要因は主に、紫外線、ストレス、睡眠不足、偏った食生活、喫煙、大気汚染などが挙げられます。
それらが肌内部で“活性酸素”を過剰に生み出し、肌の構成要素であるタンパク質やDNAを傷つけ、肌の働きを阻害してしまいます。
その結果、シミ・乾燥・くすみ・たるみといった肌トラブルを招き、肌老化が進んでしまうのです。


体内には、活性酸素を除去する抗酸化物質がありますが、年齢を重ねるにつれて活性酸素とたたかう力は弱まり、サビやすい肌になっていきます。


肌サビを予防するには、ビタミンC、Eといった抗酸化物質を多く含む食品を摂るように心がけてください。

エイジングケア効果をうたう抗酸化成分配合の化粧品で毎日お手入れするのも大切です。


抗酸化食品で
肌老化をストップ!

ビタミンC

肌のハリとうるおいを保つコラーゲンの生成に不可欠なビタミンです。ストレスや喫煙、飲酒によって消費されやすく、水溶性なのでこまめに摂るようにしましょう。鉄の吸収を高めるので、貧血予防にもおすすめです。

ビタミンE

体内の酸化を防ぎ、動脈硬化などの生活習慣病予防や、臓器や皮膚の老化防止に役立ちます。また、血行促進をサポートしてくれるので、冷え性や肩こり、腰痛の予防・改善にも効果が期待できます。

フィトケミカル

ポリフェノールをはじめとする植物の色素や香り、アクなどの植物性化学物質。強い抗酸化作用をもち、生活習慣病やアンチエイジングに役立ちます。

食事と生活習慣の改善が
内側から輝く“素肌美”をつくる!

健康で美しい肌をつくるためには表面からのケアだけでなく、内側からのケアも大切です。
肌と身体には密接なつながりがあり、身体の健康が肌の美しさにも大きく影響しているからです。


また、女性の場合はホルモンバランスの周期によって肌の状態が変化し、その時期によってお手入れも変わってきます。状況に応じたメンテナンスが、美肌のための近道になることもあります。


日々の食事と生活習慣を整えて、肌トラブルに負けない健康的な素肌美を育んでいきましょう。

抗酸化効果の高い
美容液成分をご紹介!

アスタキサンチン

鮭やエビ、カニなどに含まれる赤色の天然色素の一種。ビタミンCの6,000倍という高い抗酸化能力を持ち、酸化ダメージから肌を守ります。

コエンザイムQ10(ユビデカレノン)

元々、人の体内に存在しているものですが、年齢を重ねるにつれて減少していきます。アスタキサンチン同様に酸化から肌を守る効果に加えて、エネルギー産生を促す、肌体力にかかせない成分です。

抗酸化習慣を意識するだけで、
未来の素肌美がもっと輝く!