西洋医学の「リンパ」と東洋医学の「経絡」を融合させた経絡リンパマッサージ。さする・押すなどの簡単なステップで、リンパの流れを改善！ 気になる顔まわりのお悩みを解決して、あなたのキレイに磨きをかけましょう。
（社）経絡リンパマッサージ協会理事長。経絡リンパマッサージの第一人者。鍼・灸・按摩マッサージ指圧師の資格を持ち、そのプロを養成する教員資格を持つ。すべての女性が元気でキレイに輝ける人生の応援のために、スクールやセミナー、雑誌、TVなどで活躍中。著書は、50冊を超え海外翻訳本も多数。 http://www.naturaltime.jp/
「経絡」というエネルギーの通路を意識して身体の滞りを改善しましょう！
流行のエクササイズや、マッサージ法があっても、セルフケアでは大きな効果が得られないと思っていませんか？実は、身体にとってさすることやマッサージはとても効果的な刺激になります。
しかし、経絡リンパマッサージは、ただやみくもに身体をさすったり、押したりするのでは十分な効果が期待できません。ケアする部位や目的に応じて、手の使い方や形、強さを変えることで効果的な施術をすることができるのです。
正しいテクニックをマスターして、自宅で質の高いマッサージを行いましょう！
効果をアップさせる基本のハンドテクニック
基本をしっかりおさえましょう！
マッサージをしているのに、思うように効果が出ない…という方はいませんか？ それは、基本が間違っているからかもしれません。基本のテクニックをしっかり覚えて、正しくマッサージを行うことでセルフケアでも高い効果が期待できますよ。
マッサージ時間の目安は各1分（※左右行う際はそれぞれ1分）。やりすぎないように！ 食後2時間以内や飲酒の後、 体調が悪いときや妊娠初期は避け、肌トラブルがある場合は、その場所に触れないようにしましょう。
「経絡」リンパマッサージレッスン
身体の流れが悪くなると、全身の代謝が低下。その結果、うるおい不足によるシワやたるみができやすくなってしまいます。身体の流れを整えて、ほうれい線を予防しましょう！
「経絡」リンパマッサージをやってみましょう!
両手の4本の指で、足首から太ももの付け根までさする。
左右の4本の指先を耳の下にあてる。首の側面から斜めに鎖骨を通り、脇の下まで左右の手で交互にさする。
ほおを中心に、あごから両手の4本の指を使って顔をリフトアップするように交互にさすりあげる。
両手の4本の指先を交互に使って、顔全体の下から上に向かってたたく。
